自救法則：把自己活成一支部隊，停止等待救援，立即制定自救方案。每日攻克一個難題，積累破局底氣

建立“成長記錄冊”，見證自己越變越強。

覺醒心得：神明不渡人，唯人自渡，當你開始相信自己，全世界都會為你讓路。

請你務必，千千萬萬次拯救自己于水火

自救者，天恒助之 如果你正在經受巨大的痛苦，請先停止反復琢磨。 停止思考、停止復盤那件讓你痛苦的事。你每想它一次，就會集聚越多能量在這件事上。它的痛苦能量會像滾雪球般越來越大，蕞終壓得你喘不過氣。 事情只會越想越糟糕。 請你務必一而再，再而三，三而不竭，千次萬次，毫不猶豫地救自己于人間水火。 當你焦慮難過時，千萬不要躺著什么都不干。忍一忍，該干什么干什么，壞情緒會過去。

他人非解藥，自為避風港，累了，別總想著靠別人。

他人的溫暖只是一時，自我的強大才是一世。

別等他人救贖，我們生來就是自己的英雄。

底氣源于自身

知識是底氣，經濟是硬氣，情緒穩是福氣。

多學多見識，生活的主導權，就握在自己手里。

拼命向前，野蠻生長

別磨蹭，別懈怠。發瘋學習，用力變美，狠狠變強。

拍照、作圖、文案……樂此不疲

每一滴汗水，都在鑄就更閃耀的自己。

取悅自己，溫柔生活

別虧待自己，去看喜歡的風景，去見想念的人。

吃美味的食物，穿漂亮的衣裳。

取悅自己，是終身浪漫。記住，我們先是自己，然后才是一切。