現(xiàn)今的社會(huì)，物質(zhì)生活日益豐富，工作壓力日益增大，交際應(yīng)酬日益頻繁，然而身體卻日漸虛弱。正如很多人都曾聽(tīng)說(shuō)的：三十五歲以前拿身體換錢(qián)，三十五歲以后拿錢(qián)換身體。理想生活離不開(kāi)健康，而保持健康的好方式就是運(yùn)動(dòng)。一個(gè)健康的身體，才能享受生命帶來(lái)的種種美好，才能把這種美好延續(xù)得更長(zhǎng)。這才是重要的生活品質(zhì)。

如今，越來(lái)越多的人開(kāi)始追求健康的生活方式，一些人選擇在戶(hù)外跑步、騎車(chē)、在草地上曬太陽(yáng)，還有一些人會(huì)去健身房鍛煉，游泳館游泳等等。你可能會(huì)覺(jué)得他們很會(huì)享受生活，很悠閑。也許運(yùn)動(dòng)占據(jù)了他們相當(dāng)一部分工資和時(shí)間，但健康的身體是持續(xù)賺錢(qián)的條件和能力。「運(yùn)動(dòng)」不再是高中時(shí)期應(yīng)付要做的廣播體操，而是每日清晨帶上耳機(jī)對(duì)身體的放空。

對(duì)于跑者而言，跑步旅行或許是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。這就是為什么丹先生選擇馬拉松，而且只對(duì)海外賽事感興趣，尤其世界馬拉松六大滿(mǎn)貫：芝加哥、紐約、柏林、東京、倫敦、波士頓。每次參賽，可以一邊跑步，一邊欣賞美景。賽后，還可以計(jì)劃自己的個(gè)人旅行。既可以鍛煉身體，同時(shí)又可以旅行，路上還可以看看書(shū)，這便是一舉三得的生活方式。

當(dāng)你愛(ài)上運(yùn)動(dòng)之后，你可能會(huì)不再腰酸背痛，還省了很多去醫(yī)院的錢(qián)；你可能會(huì)慢慢戒掉了手機(jī)癌，認(rèn)識(shí)了各行各業(yè)的新朋友；你可能會(huì)無(wú)法和同齡人一起變老，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以延緩衰老；你可能會(huì)對(duì)生活越來(lái)越有追求了，也提高了對(duì)生活品質(zhì)的要求。

你的身體有多健康，你的生活品質(zhì)相應(yīng)地就有多高。