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又一撥健康養(yǎng)生短信,快接著!!!

吉號(hào)吧丨發(fā)表時(shí)間:2016-12-01丨訪問(wèn)量:246
[摘要]冬季養(yǎng)生三步走:嘴:吃出一身精氣神,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);腿:將寒氣阻在體外,少穿裙裝;鼻:勤加鍛煉防過(guò)敏,保護(hù)鼻腔;祝身體壯壯,健健康康!

冬季養(yǎng)生三步走:嘴:吃出一身精氣神,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);腿:將寒氣阻在體外,少穿裙裝;鼻:勤加鍛煉防過(guò)敏,保護(hù)鼻腔;祝身體壯壯,健健康康!

春夏之交養(yǎng)生,享受“太陽(yáng)進(jìn)補(bǔ)”。曬頭頂補(bǔ)陽(yáng)氣,午飯后室外走;曬后背調(diào)氣血,強(qiáng)壯心保護(hù)肺;曬腿腳祛寒氣,調(diào)理脾胃良方。溫馨貼士送上,愿你安康!


冬季養(yǎng)生要四防:一防干燥多喝湯,二防過(guò)勞添營(yíng)養(yǎng),三防冬躁心順暢,四防賊風(fēng)添衣裳。冬來(lái)溫降易生病,注重養(yǎng)生得健康,祝你心情更歡暢!


科學(xué)搭配食物:挑選富有營(yíng)養(yǎng)的季節(jié)性蔬菜、時(shí)鮮水果、牛奶、蛋、豆?jié){、花生等做成的零食,因?yàn)樯眢w需要營(yíng)養(yǎng)素,尤其是礦物質(zhì)、微量元素等。


冬天到了食紅棗,每日幾顆身體好。干躁多吃核桃仁,心明眼亮人精神。陰虛體質(zhì)粥來(lái)補(bǔ),玉米蕎麥加紅薯。早睡晚起常開窗,神清氣爽心情棒。


腹肌多按摩,增強(qiáng)腸蠕動(dòng);下肢多鍛煉,防治腰腿疼;行走疾如風(fēng),血脈上下通;常做保健操,身壯體靈巧;防病又治病,延年益壽高。祝你健康!


養(yǎng)顏菜魚香木耳:由豬里脊、冬筍、胡蘿卜、木耳、紅辣椒等組成佳肴,可抵御減少紫外線核輻射對(duì)人體造成的傷害;通過(guò)食物等增強(qiáng)肌體對(duì)紫外線的抵抗力。


熱火朝天夏日炎,防暑降溫記心間,跑跑步,多鍛煉,喝喝茶,潤(rùn)心田,多吃酸,少吃甜,睡午覺(jué),補(bǔ)睡眠,營(yíng)養(yǎng)均衡保康健。盛夏時(shí)節(jié),愿您健康平安!


好的心情,比任何都重要,好的身體,健康的比翼鳥,好的睡眠,精神靈魂需要,保持好心情,鍛煉好身體,早睡早起身體好!養(yǎng)生基本三要,快樂(lè)健康精神好!


心情總是燦爛,哪怕季節(jié)轉(zhuǎn)換;生活有愛相伴,哪怕風(fēng)云變幻;精神始終璀璨,保持充足睡眠;快樂(lè)常在心間,沒(méi)有病災(zāi)憂煩;平時(shí)多加鍛煉,保證身體康健;別管天氣轉(zhuǎn)換,愿您幸福平安!


民以食為天,食以健為先,飲食要得當(dāng),切勿胡亂吃,果蔬要新鮮,粗糧常相伴,魚肉有節(jié)制,甜食應(yīng)少吃,短信送予你,愿你重飲食,吃出好身體,健康永無(wú)憂。


早餐午餐晚餐,餐餐注意均衡,早飯午飯晚飯,飯飯注意準(zhǔn)時(shí),蔬菜腌菜干菜,菜菜注意保養(yǎng),清湯茶水果汁,有水才更安康,愿你三餐更保養(yǎng),身體更強(qiáng)壯。


少些細(xì)糧,多吃粗食;少些冷飯,多吃熟食;少些零食,多吃主食;少些肉類,多吃素食。謹(jǐn)記以上口訣,祝你:少些毛病,多些知識(shí);少些疾病,多些壯實(shí)!


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