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玩手機(jī)“惡習(xí)”走路玩手機(jī)，必須要改

集號吧丨發(fā)表時(shí)間：2022-05-10丨訪問量：55
[摘要]玩手機(jī)“惡習(xí)”走路玩手機(jī)，必須要改

走路玩手機(jī)

有一句話說得好，走路不看景，看景不走路，這句話同樣適用在玩手機(jī)上。當(dāng)你走路玩手機(jī)的時(shí)候，你的注意力就會(huì)被分散，很容易忽視周邊的環(huán)境狀況，絆倒摔跤，掉進(jìn)下水道還是輕的，如果不小心被車撞了，小命都有可能不保啊。

三招，教你正確玩手機(jī)

招，使用正確姿勢

我們平常看手機(jī)好是保持目光與手機(jī)屏幕平視，這樣就可以保持頸部以上直立，用這個(gè)姿勢后對頸部的壓力也會(huì)減少。

這時(shí)候，就需要一招奧特曼發(fā)射光波姿勢，來挽救你的頸椎。將拿手機(jī)的手高高舉起直至手機(jī)屏幕與雙眼平視，再拿另一只手放在胸前以托起拿手機(jī)的手，不過還是要記得經(jīng)常換手，避免同一姿勢保持太久而導(dǎo)致肌肉損傷。

第二招，使用玩手機(jī)的工具

低頭玩手機(jī)不好，長時(shí)間同一姿勢握手機(jī)也不好，那就上個(gè)工具代替手“握住”手機(jī)。這時(shí)候，手機(jī)支架就可以派上用場了。現(xiàn)在市面上各種手機(jī)支架都有，桌面支架、床上支架，就連墻壁支架都有，高度方向都能調(diào)整，很是方便。退一步講，就算你沒有手機(jī)支架，把手機(jī)放在固定位置靠住也行呀，總比一直用手拿的好。

第三招，合理規(guī)劃玩手機(jī)時(shí)間

一般情況下，連續(xù)玩手機(jī)30分鐘左右，就應(yīng)該放下手機(jī)休息一下。一方面可以活動(dòng)身體，換個(gè)姿勢，另一方面可以讓眼睛閉目養(yǎng)神，或者遠(yuǎn)眺，緩解一下視覺疲憊。而且在吃飯、睡覺前、走路這些時(shí)間就不要玩手機(jī)了，正確的時(shí)間就應(yīng)該用來做該做的事。


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